Popis
V tomto webináři se seznámíte se zásadními pravidly doplňování energie, hydratace a iontové rovnováhy a spoustou důležitých informací o podpůrných prostředcích a jejich vlivu na váš výkon.
Webinář neřeší dlouhodobou nutriční strategii, věnuje se hlavně správnému nutričnímu chování během fyzické aktivity a v době krátce před a krátce po ní.
Účastníci se také dozví principy funkce jednotlivých doplňků stravy a vysvětlíme si, které se pro vytrvalce hodí a které naopak váš výkon nezlepší nebo dokonce zhorší.
Samozřejmou součástí webináře jsou i praktické příklady a doporučení vztažená na reálné situace. Běžně pak reaguji na konkrétní dotazy a vždy usiluji o co nejkonkrétnější odpověď.
Stručná osnova:
- Představení a seznámení s obsahem
- Zásady doplňování energie (zdroje, využitelnost, principy fungování, konkrétní příklady)
- Proteiny a jejich vliv na rychlost regenerace
- Hydratace (princip a důležitost pro výkon, individuální rozdíly a cesta k vlastnímu nastavení, příklady z praxe)
- Ověřené a fungující doplňky (kofein, zdroje NO, elektrolyty, pufry)
- Ketony – nový pomocník nebo drahá kosmetika?
- Doplňky s minimálním účinkem nebo nevhodné pro vytrvalostní sport (kreatin, karnitin, CBD, MCT a další)
- Diskuze a odpovědi na konkrétní dotazy
Každý účastník získá:
- Certifikát o absolvování webináře
- Celou prezentaci v PDF dokumentu
- Slevu 15 % ze standardního ceníku při dalším využití služeb Studia Cíl
Organizace webinářů a technické požadavky pro účastníky
- Po objednání a zaplacení vybraného kurzu/webináře obdržíte do 24 hodin mail s podrobným návodem pro přihlášení k webináři. Ten obsahuje i pokyny pro případ technických potíží.
- Všechny naše webináře probíhají na platformě Google Meet. Nejjednodušší připojení je tedy s aktivním účtem Google (stačí založit si mailovou schránku na gmail.com a váš Google účet bude ihned aktivní). Připojit se ale můžete i bez aktivního účtu Google (detailní popis připojení bude uveden v mailu, který dostanete po objednán kurzu)
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.