Ten, kdo už na kole chvílí jezdí, dobře ví, jak snadno se stane, že vám během jízdy nebo závodu dojde energie, protože jste se pořádně nenajedli. I když se úplně…
Správná výživa je důležitá pro každého člověka, ale nutriční potřeby se liší. Sportovní výživa je aplikace výživových zásad pro zlepšení sportovního výkonu. Všichni sportovci by měli konzumovat vyváženou, zdravou stravu…
Syrovátkové bílkoviny jsou oblíbeným výživovým doplňkem sportovců všeho druhu. Často se ale setkávám s lidmi, kteří sice tyto doplňky používají, nemají ale ani základní povědomí o tom, co vlastně jí a…
Poměrně hodně sportovců se mě ptá na účinky a použití kreatinu. Chtějí vědět, jestli použití doplňků s kreatinem doporučuji a co si o jeho účincích myslím. Pokud patříte do stejné skupiny,…