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Kokosnusszucker ohne rosarote Brille und Werbesprüche
Kokosnusszucker hat in den letzten Jahren den Höhepunkt seiner Popularität erreicht. Er wird oft als gesunde Alternative zu Zucker bezeichnet und taucht in Rezepten für
Wie kann man beim Radfahren Energie nachfüllen – Gel, Riegel oder etwas anderes?
Jeder, der schon länger Rad fährt, weiß, wie leicht einem während einer Fahrt oder eines Rennens die Energie ausgeht, weil man nicht richtig gegessen hat.
Fasern und ihre Magie
Haben Sie die Weisheiten der Ernährungswissenschaftler jemals satt? Nach der Lektüre einiger Artikel über gesunde Ernährung verfällt man oft in Verzweiflung. Ein Autor empfiehlt, nur
7 Risiken der Keto-Diät, die Sie kennen sollten
Die ketogene Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die häufig zur schnellen Gewichtsabnahme eingesetzt wird. Die Einschränkung von Kohlenhydraten und die Erhöhung der Fettzufuhr nach
Die Grundlagen der Sporternährung für alle
Die richtige Ernährung ist für jeden Menschen wichtig, aber der Nährstoffbedarf ist unterschiedlich. Sporternährung ist die Anwendung von Ernährungsprinzipien zur Verbesserung der sportlichen Leistung. Alle
Zucker – Freund oder Killer?
Herzliche Grüße an alle Fans einer vernünftigen Ernährung. Heute werfen wir einen Blick auf das etwas kontroverse Thema “Zucker – der weiße Killer” und versuchen,
Molkenprotein und seine Eignung für die Ernährung von Sportlern
Molkenprotein ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler aller Art. Ich treffe jedoch häufig Menschen, die diese Nahrungsergänzungsmittel verwenden, aber nicht einmal ein Grundverständnis dafür haben,
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Was wir über Kreatin wissen sollten
Viele Sportler fragen mich nach der Wirkung und dem Nutzen von Kreatin. Sie wollen wissen, ob ich die Einnahme von Kreatin-Nahrungsergänzungsmitteln empfehle und was ich
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