Jeder, der schon länger Rad fährt, weiß, wie leicht einem während einer Fahrt oder eines Rennens die Energie ausgeht, weil man nicht richtig gegessen hat.

Die richtige Ernährung ist für jeden Menschen wichtig, aber der Nährstoffbedarf ist unterschiedlich. Sporternährung ist die Anwendung von Ernährungsprinzipien zur Verbesserung der sportlichen Leistung. Alle

Molkenprotein ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler aller Art. Ich treffe jedoch häufig Menschen, die diese Nahrungsergänzungsmittel verwenden, aber nicht einmal ein Grundverständnis dafür haben,

Viele Sportler fragen mich nach der Wirkung und dem Nutzen von Kreatin. Sie wollen wissen, ob ich die Einnahme von Kreatin-Nahrungsergänzungsmitteln empfehle und was ich