Wir können Ihnen helfen, selbst die kühnsten Ziele zu erreichen
Themen von der Homepage
Unsere Dienstleistungen und Pakete
Höhere Leistungsfähigkeit der Sportler
Die Leistungsfähigkeit unseres Körpers hängt immer von mehreren Faktoren ab. Abgesehen von einer soliden Gesundheit ist das Wichtigste zweifelsohne eine gute Ausbildung. Ohne ihn können wir kaum erwarten, dass sich unsere Leistung verbessert.
Heute ist jedoch klar, dass ein zweiter Faktor einen großen Einfluss auf unsere Leistung hat, und zwar die richtige Ernährung. Ein Körper, der Sport treibt, hat einen höheren Bedarf an Nährstoffen, sowohl an Makronährstoffen als auch an Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralien. Ohne sie oder auf einem niedrigen Niveau sinkt unsere Leistung mit jedem weiteren harten Training. Für uns als Sportler ist es dann schwer zu verstehen, warum die erwarteten Leistungen ausbleiben. Deshalb bieten wir Ihnen eine effektive Kombination aus regelmäßiger Diagnostik und individueller Anpassung Ihrer Ernährung. Wir beraten Sie auch gerne zu Ihren Trainingsplänen, allerdings mehr im Hinblick auf die Ausgewogenheit von Energie- und Nährstoffzufuhr und -verbrauch. Wir spielen nicht den Einheitscoach für jede Sportart 
.
Stöbern Sie also in der Rubrik Dienstleistungen, von der Diagnostik bis hin zu Sportlerpaketen, und wenn Sie Interesse haben, brauchen Sie nur noch Ihren ersten Termin zu vereinbaren.
Der dritte Faktor, der unsere Leistung beeinflusst, ist unsere Psyche und Willenskraft. Sollten wir im Laufe unserer Zusammenarbeit Anhaltspunkte für die Notwendigkeit der Konsultation eines Sachverständigen auf diesem Gebiet feststellen, werden wir Ihnen dies sicherlich nicht verschweigen. Allerdings bieten wir derzeit keine Dienstleistungen im Bereich der Psychologie an.
Ich möchte abnehmen
Es ist wahrscheinlich unnötig, darüber zu diskutieren, warum Übergewicht und in schlimmeren Fällen Fettleibigkeit eine der größten und häufigsten Ursachen für Gesundheitsprobleme in der heutigen Bevölkerung sind. Für viele von uns ist die Fettleibigkeit auch ein ästhetisches Problem.
Wenn Sie sich bis hierher durchgeklickt haben, brauchen wir keine weitere Zeit zu verlieren.
Ja, wir sind in der Lage, Ihnen zu helfen, und wir tun das auch gerne. Doch bevor Sie sich für unsere Dienstleistungen entscheiden, müssen wir uns über unseren Ansatz zur Gewichtsabnahme im Klaren sein.
Wir arbeiten auf der Grundlage einer genauen Diagnose Ihres Organismus. Je nach den Ergebnissen und Ihren Zielen passen wir dann Ihre Ernährung und Ihr Bewegungsprogramm so an, dass Sie mehr Energie verbrauchen und weniger zu sich nehmen, aber gleichzeitig die Funktion Ihres Stoffwechsels nicht beeinträchtigen.
Das heißt, wir bieten keine Wunderdiäten, keine superrevolutionären Shakes oder Nahrungsergänzungsmittel an, mit denen man vor dem Fernseher abnimmt. Im gleichen Atemzug muss hinzugefügt werden, dass wir mit neuen Trends in der Ernährung arbeiten. Wir verwenden jedoch nur Verfahren, die durch seriöse Studien validiert wurden.
Wir erstellen für Sie einen Ernährungsplan, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, und einen Bewegungsplan, der es Ihnen ermöglicht, Ihr Gewicht mit der Zeit effektiver zu reduzieren. Ohne Ihre Hilfe in Form einer gewissen Umstellung der Essgewohnheiten und einer angemessenen sportlichen Betätigung wird es einfach nicht funktionieren. Wir können Ihnen jedoch garantieren, dass Sie nicht hungern müssen und sich keine Sorgen machen müssen, dass die Pfunde nach Beendigung des Programms schnell wieder ansteigen.
Wenn Ihnen diese Philosophie am Herzen liegt, dann sind wir nur noch einen Schritt vom Beginn unserer Zusammenarbeit entfernt. Schauen Sie sich die Rubrik Dienstleistungen an, stöbern Sie von der Diagnostik bis zu unseren Abnehmpaketen und vereinbaren Sie Ihren ersten Termin. Wir freuen uns auf .
Wachstum der Muskelmasse
Langsamer Muskelaufbau ist wahrscheinlich das häufigste Thema in tschechischen Fitnessstudios. Sicher, wenn man wachsen will, muss man hart arbeiten 😊, aber eine wichtige Sache wird oft vergessen.
Um auch nur die geringste Zunahme der Muskelmasse zu erreichen, müssen Sie Ihren Körper mit einem „Energieüberschuss“ versorgen. Wenn unser Körper nicht genug Energie für seine Bedürfnisse hat, hat er keine Lust, etwas aufzubauen, und wird gerne Eiweiß aus teuren Nahrungsergänzungsmitteln für die einfache Energieproduktion verwenden. Er wird sie einfach verbrennen. Wenn der Körper in einem solchen Fall Eiweiß zur Energiegewinnung einsetzt (weil er nicht genügend Kohlenhydrate und Fette hat), werden Leber und Nieren stark belastet, die für den Eiweißabbau hart arbeiten müssen.
Ich behaupte nicht, dass das bei Ihnen der Fall ist, aber wenn Sie glauben, dass Ihre Muskeln nur langsam wachsen, dann sollten Sie mit den Grundlagen beginnen.
Das Wichtigste ist eine ausführliche und regelmäßige Diagnose, begleitet von einem individuellen Ernährungsplan. Wenn wir Ihren Körper mit ausreichend Energie und dem richtigen Verhältnis von Nährstoffen versorgen, liegt es an Ihnen und Ihrem Fitness-Engagement.
Informieren Sie sich über unsere Dienstleistungen, von der Diagnose bis zu unseren Paketen. Die Modelle mit der Aufschrift SPORT oder FIT & HAPPY werden Ihnen bestimmt gefallen. Wenn Sie sich für einen unserer Dienste entscheiden, brauchen Sie nur einen ersten Termin zu vereinbaren.
Ich bin fit und möchte gesund leben
Sie leben gesund, treiben Sport und fühlen sich gut. Aber gleichzeitig wollen Sie sich nicht auf Ihren Lorbeeren ausruhen oder etwas in der Zukunft vernachlässigen?
Vereinbaren Sie einen Termin für eine Diagnostik und eine grundlegende Beratung, bei der wir mit Ihnen Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten durchgehen und den zu erwartenden Zustand Ihres Organismus mit den Ergebnissen der Diagnostik (Analyse der Körperzusammensetzung, Analyse des Zustands des Gefäßsystems und des autonomen Nervensystems oder auch eine Blutuntersuchung mit Schwerpunkt auf biochemischen Parametern des Organismus) vergleichen. Im besten Fall stellen wir fest, dass alles in Ordnung ist, und für Ihr Wohlbefinden reicht es aus, wenn Sie Ihr derzeitiges Programm beibehalten und die Ergebnisse der Neudiagnose von Zeit zu Zeit überprüfen.
Wenn wir feststellen, dass Ihre Ernährung verbesserungswürdig ist, liegt es an Ihnen, ob Sie mit uns zusammenarbeiten, um diese Verbesserungen zu erreichen, oder ob Sie allein weitermachen. Natürlich unterstützen wir Sie auch gerne mit einmaligen Beratungen zu dem von Ihnen gewählten Thema. Weitere Informationen über Beratungsmöglichkeiten finden Sie auf der Seite der Dienststellen unter
Abschnitt Persönliche Beratungen.
50 plus? Na und?
Spezielles Ernährungs- und Bewegungsprogramm für Menschen in den Fünfzigern und älter.
Sie sind 50 Jahre alt geworden, sehen aber nicht ein, warum diese Zahl Sie in irgendeiner Weise einschränken sollte? Dann ist es an der Zeit, Ihrem Körper alles zu geben, was er braucht, um gesund zu funktionieren.
Und woher wissen Sie, was Sie ihm geben sollen? Wir beginnen mit einer körperlichen Diagnose, einer Stress- und Gefäßsystemanalyse und untersuchen auch Ihre Blutparameter.
Wir erstellen dann einen Ernährungsplan, der Ihnen hilft, Makro- und Mikronährstoffe in einer genau auf Sie zugeschnittenen Menge und Zusammensetzung zu ergänzen. Wir werden uns auf Mikronährstoffe konzentrieren, die die Knochenmineralisierung unterstützen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken, den allgemeinen Blutkreislauf verbessern und Herz, Leber, Nieren und andere Organe unterstützen. Wir werden dafür sorgen, dass genug Stoff vorhanden ist. die einem Körper in den Fünfzigern fehlen können.
Der Bewegungsplan hilft dann bei der Gewichtskontrolle, der Verbesserung der Fitness, dem Schlaf und dem Gefühl der allgemeinen Zufriedenheit.
Fünfzig ist wirklich kein Grund, schlecht gelaunt zu sein. Ich weiß, wovon ich spreche 😊.
Diagnostik
Analyse der Körperzusammensetzung mit dem InBody 270
Schnelle Analyse der Körperzusammensetzung auf dem InBody 270 ohne Beratung und Erklärung der Ergebnisse
Die Analyse umfasst eine vollständige Untersuchung auf dem Gerät InBody 270 – Gewicht, Anteil an Muskeln, Fett, Wasser und Mineralien, Segmentanalyse – Bestimmung des Grundumsatzes, Analyse des viszeralen Fettes, des intrazellulären und extrazellulären Wassers, Bestimmung des biologischen Alters und anderer Indikatoren für den Zustand des Organismus.
Als Ergebnis erhält der Kunde einen Bericht mit den Messergebnissen in Papier- oder elektronischer Form.
Analyse der Körperzusammensetzung auf dem InBody 270 mit ausführlicher Erläuterung der Ergebnisse
Die Analyse umfasst eine vollständige Untersuchung auf dem Gerät InBody 270 – Gewicht, Anteil an Muskeln, Fett, Wasser und Mineralien, Segmentanalyse – Bestimmung des Grundumsatzes, Analyse des viszeralen Fettes, des intrazellulären und extrazellulären Wassers, Bestimmung des biologischen Alters und anderer Indikatoren für den Zustand des Organismus.
Alle im Messbericht aufgeführten Punkte werden dem Kunden klar und deutlich erläutert und er wird auf alle Risikofaktoren hingewiesen, die sich aus den Messergebnissen ergeben.
Als Ergebnis erhält der Kunde einen Bericht mit den Messergebnissen in Papier- oder elektronischer Form.
MaxPulse-Analyse des Gefäßsystems und des autonomen Nervensystems
Die MaxPulse-Untersuchung ist sehr einfach und vollkommen nicht-invasiv. Das MaxPuls-Gerät arbeitet nach dem Prinzip der Plethysmographie. Die Messungen werden in sitzender Position vorgenommen. Wir setzen eine kleine Sonde auf Ihren linken Zeigefinger und innerhalb von 3-5 Minuten wissen wir das Ergebnis.
Möchten Sie mehr über das Messprinzip von MaxPulse erfahren?
Blutuntersuchung mit Schwerpunkt auf den biochemischen Parametern des Organismus (SPORT- und FIT-Pakete)
Die Blutuntersuchungen werden in unserem Partnerlabor durchgeführt. Fragen Sie vor dem Test nach dem Kundencode, unter dem Sie im Labor bestellen werden. Ihm zufolge werden auch bestimmte biochemische Parameter des Blutes für die Analyse ausgewählt. Wir interessieren uns vor allem für den Gehalt an Mineralien, Vitamin B12, bestimmten Enzymen und Hormonen, die für eine ordnungsgemäße Stoffwechselfunktion wichtig sind. Das Ergebnis des Tests wird bei der nächsten Beratung im Rahmen des SPORT- oder FIT-Pakets besprochen.
Blutdruckmessung
Der Blutdruck wird mit einem digitalen Standard-Blutdruckmessgerät mit einer flexiblen Manschette gemessen. Die Messergebnisse ergänzen in geeigneter Weise die anderen durchgeführten Analysen. Bei wiederholter Messung eines erhöhten oder hohen Wertes wird dem Kunden empfohlen, einen Facharzt aufzusuchen (sofern er nicht bereits wegen Bluthochdruck in Behandlung ist).
MAX-Diagnose
Ein Diagnosepaket, das eine Analyse der Körperzusammensetzung mit dem InBody 270, eine Analyse des vaskulären und autonomen Nervensystems mit dem MaxPulse und eine Blutdruckmessung zu einem ermäßigten Preis umfasst.
Diagnostik SPORT
Ein Diagnosepaket, das eine Analyse der Körperzusammensetzung mit dem InBody 270, eine Analyse des Gefäßsystems und des autonomen Nervensystems mit dem MaxPulse, eine Blutdruckmessung sowie einen Bluttest mit Schwerpunkt auf biochemischen Parametern des Körpers zu einem ermäßigten Preis umfasst.
Diagnostik 50 plus
Ein Diagnosepaket, das eine Analyse der Körperzusammensetzung mit dem InBody 270, eine Analyse des Zustands des Gefäßsystems und des autonomen Nervensystems mit dem MaxPulse-Gerät, Blutdruckmessungen sowie eine Blutuntersuchung mit Schwerpunkt auf den biochemischen Parametern des Körpers von Personen ab 50 Jahren zu einem ermäßigten Preis umfasst.
Erstellung von Ernährungs- und Bewegungsplänen
Erstberatung
In einem ersten Beratungsgespräch stellen wir Ihnen unsere Vorgehensweise und Methoden im Detail vor. Anschließend geben Sie Ihrem Berater die notwendigen Informationen über Ihre derzeitige Ernährung und Ihre körperlichen Aktivitäten. Die Erstberatung umfasst auch eine Familienanamnese und andere für unsere Zusammenarbeit wichtige Erkenntnisse. Sie besprechen mit uns auch Ihr geplantes Ziel und den Zeitraum, in dem Sie es erreichen wollen. Das Ergebnis ist dann die Auswahl einer geeigneten Diagnose, ihre Umsetzung und die sofortige Entwicklung der Energiebilanz und des Verhältnisses der essentiellen Nährstoffe. Die Bilanz gibt Ihnen auch eine klare Vorstellung von der realistischen Zeit, in der Sie Ihr Ziel erreichen können. Dies gilt sowohl für die Gewichtskontrolle als auch für den Aufbau von Muskelmasse. Im Falle der Verbesserung der sportlichen Leistung sind dies eher die ersten Anzeichen für eine mögliche weitere Ausrichtung.
PFür eine maximale Effizienz der Erstberatung ist es ratsam, eine detaillierte Aufzeichnung über 5-7 Tage (3-5 Wochentage und 2 Wochenenden) Ihrer derzeitigen Ernährung vorzulegen.
Wenn Sie ein Kunde sind, der im Voraus bucht, können wir Ihnen die Anmeldedaten für das Nutri Data-Webportal zur Verfügung stellen, auf dem Sie Ihre Ernährung aufzeichnen können. Wenn Sie mit einer anderen beliebten Anwendung arbeiten (z. B. Kalorientabellen), können Sie die Ausgabe dieser Anwendung mit uns teilen.
Es ist auch möglich, uns die Speisekarte im MS-Word- oder MS-Excel-Format oder in einem anderen Text-/Tabellenformat zu übermitteln.
Falls Sie es nicht schaffen, Ihre Ernährung zwischen dem Termin und der Erstberatung aufzuzeichnen, werden Sie bei der Erstberatung gefragt gebeten, sie zu liefern. Allerdings verzögert sich dadurch die Entwicklung Ihres neuen Ernährungsplans um mindestens 1 Woche.
Bewertung Ihres derzeitigen Ernährungs- und Bewegungsprogramms
Sobald Ihre aktuelle Ernährung vorliegt, werden die Energie- und Nährstoffwerte mit den Ergebnissen der Diagnose verglichen und mit Ihren Zielen abgeglichen. Auch Ihr derzeitiges Bewegungsprogramm wird in diese Analyse einbezogen.
Zu diesem Zeitpunkt haben wir alle relevanten Informationen, um einen neuen Ernährungs- und Trainingsplan zu erstellen. Bei Sportlern erstellen wir keinen neuen Bewegungsplan, sondern schlagen geeignete Anpassungen Ihres Trainingsplans vor. Natürlich nur, wenn Sie als Kunde interessiert sind .
Erstellung eines individuellen Mustermenüs
Je nach gewähltem Paket wird ein individuelles Probemenü für 7 – 15 Tage zubereitet. Selbstverständlich ist es möglich, die Anzahl der Tage über das Paket hinaus direkt mit uns zu vereinbaren.
Eine wichtige Tatsache muss hier erwähnt werden. Das Ziel der individuellen Diät ist es nicht, Ihnen vorzuschreiben, was Sie am Montag und was Sie am Mittwoch essen sollen. Wir alle wissen, dass wir oft Lust auf etwas zu essen haben, und es wäre nicht sehr praktisch, die Reihenfolge der Mahlzeiten strikt einzuhalten.
Die Individuelle Musterdiät hat ein ganz wesentliches Ziel:
ZEIGEN IHNEN, WELCHE LEBENSMITTEL IN WELCHEN MENGEN DEN KALORIEN- UND NÄHRSTOFFBEDARF FÜR IHRE ERNÄHRUNG DECKEN.
Die Verteilung der Mahlzeiten auf den Tag gibt auch einen klaren Hinweis auf die Ausgewogenheit der Energie- und Nährstoffaufnahme während des Tages.
Wenn Sie die Diät bemerken und anwenden, werden Sie bald lernen, welche Lebensmittel und wie viel Sie während des Tages zu sich nehmen können, um Ihre Ernährungsziele zu erreichen. Wir sind immer bereit, Ihnen zu helfen und Sie bei der Verwendung des Menüs und eventuellen Änderungen zu beraten. Wenn die Diät nicht zu Ihnen passt oder Sie nicht wissen, wie Sie sich danach ernähren sollen, wäre es unmöglich, Ihr Ziel auch nur annähernd zu erreichen, geschweige denn, es zu verwirklichen.
Gestaltung der körperlichen Aktivitäten
Auf der Grundlage der Informationen, die wir bei der ersten Beratung und Diagnose erhalten, erstellen wir einen ausgewogenen Vorschlag für körperliche Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich in die richtige Richtung zu bewegen, sei es im Bereich der Gewichtsabnahme, des Muskelaufbaus, der Leistungssteigerung oder der Verbesserung des Körpergleichgewichts.
Jeder von Ihnen erhält eine individuelle Berechnung des potenziellen Energieverbrauchs verschiedener Sport-/Bewegungsaktivitäten (Bild unten) und einen Vorschlag, welche Aktivitäten Sie wie lange und wie oft in der Woche durchführen sollten. Wir erklären Ihnen auch, welche Sportart für den jeweiligen Zweck geeignet ist und warum.
Anschließend diskutieren wir mit interessierten Sportlern und Kunden über Themen, die mit der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten zusammenhängen. Wir werden Begriffe wie Herzfrequenz, aerober, gemischter und anaerober Modus, Laktatkurve, Muskelaufbau und -wachstum, Proteinstoffwechsel, Energieprozesse in unserem Körper usw. erklären.
Individuelle Bewertung der Eignung von Nahrungsergänzungsmitteln
Wir sind weder Einzelhändler einer Marke von Nahrungsergänzungsmitteln noch stellen wir selbst Nahrungsergänzungsmittel her. Es geht uns also nur darum, dass Sie wissen, was Nahrungsergänzungsmittel für Sie tun können und ob es in Ihrem Fall überhaupt notwendig ist, diese Produkte zu verwenden.
Generell lässt sich sagen, dass die Sportler dank der Nahrungsergänzungsmittel die Nährstoffe, die sie während des Trainings oder des Wettkampfs zu sich nehmen, leichter und schneller wieder auffüllen können. Auf die gleiche Weise können Nahrungsergänzungsmittel beim Aufbau von Muskelmasse helfen. Es ist jedoch immer wichtig, sie in den Ernährungsplan einzubeziehen und sicherzustellen, dass der Körper sie zu jedem Zeitpunkt verwerten kann.
Wir helfen Ihnen daher bei der Entscheidung für oder gegen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und auch bei der möglichen Auswahl eines geeigneten Produkts.
Persönliche Beratung
Einmalige Beratungen für Kunden, die kein ermäßigtes Dienstleistungspaket wünschen
Wenn Sie einen eigenen Plan haben, wie Sie gesund leben und sich wohlfühlen, aber dennoch Fragen stellen oder einen Experten zu Ihrer Meinung befragen möchten, ist das kein Problem. Kontaktieren Sie uns entweder
t
Telefon oder über unser Kontaktformular
und wir helfen Ihnen gerne weiter. Einfache Fragen können wir sofort und kostenlos beantworten. Themen, die ein längeres Gespräch und mehr Informationen über Ihren Lebensstil erfordern, werden dann unter
eine einmalige bezahlte Beratung
. Keine Sorge, wir werden gemeinsam eine Lösung finden.
Regelmäßige Konsultationen als Teil unserer Dienstleistungspakete
Wenn Sie sich für eines unserer Dienstleistungspakete entscheiden, finden Sie eine bestimmte Anzahl regelmäßiger Konsultationen vor, die in erster Linie für Sie bestimmt sind:
- regelmäßige Überprüfung Ihrer Fortschritte. Wenn wir regelmäßig die richtige Diagnostik durchführen, wissen wir genau, ob Ihr Körper auf das gewählte Programm so reagiert, wie wir es uns wünschen.
- etwaige Änderungen der Ernährung oder des Sportprogramms je nach dem Zustand Ihres Körpers zu erläutern (bei Änderungen des Gewichts oder des Muskelmasseanteils ist es notwendig, die Kalorien- und Nährstoffwerte der Ernährung anzupassen)
- alle Fragen über Ernährung, Sport, allgemeine Funktionsweise des menschlichen Körpers, die Ihnen einfallen und für Sie wichtig sind. Wir geben nicht vor, allwissend zu sein; wenn wir die Antwort auf eine Frage nicht wissen, werden wir Sie sicher nicht anlügen. Aber wir werden versuchen, die Antwort zu bekommen und sie Ihnen entweder elektronisch oder bei der nächsten Konsultation mitzuteilen
Unsere Dienstleistungspakete
SPORT-Pakete zur Leistungssteigerung oder zum Aufbau von Muskelmasse
Wenn wir bedenken, wie lange unser Körper braucht, um eine Ernährungs- oder Bewegungsumstellung zu akzeptieren, und wie lange er braucht, um seinen Stoffwechsel nach einer Gewichtsabnahme zu stabilisieren, müssen wir zugeben, dass es in den meisten Fällen nicht viel Sinn macht, nur ein paar Wochen lang mitzuarbeiten.
Wenn wir wirklich eine Veränderung zum Besseren für unseren Körper wollen und wenn wir diese Veränderung in unserem täglichen Leben verankern wollen, dann ist die minimale sinnvolle Dauer der Zusammenarbeit mit unserem Studio 3 Monate und die empfohlene Dauer der Zusammenarbeit ist 6 Monate.
Dies spiegelt sich auch in den Einstellungen aller unserer Dienstleistungspakete wider.
Wir werden aber niemanden zwingen, diese Pakete zu nutzen. Wenn Sie sich sicher sind, dass Sie wissen, wie es geht, und nur eine Diagnose und eine kleine Beratung am Anfang brauchen, ist das kein Problem. Sie wählen einfach den Dienst, der in Ihrer Situation den besten Weg zu Ihrem Ziel darstellt.
SPORT BASIC-Paket
- Dauer der Zusammenarbeit: 3 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 1 x Diagnose SPORT
- 2 x MAX-Diagnose
- Bewertung der aktuellen Ernährung und sportlichen Aktivitäten
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihrer Ziele (Körperzusammensetzung, Leistung)
- Vorschläge für mögliche Anpassungen Ihres Trainings, um Ihre Ziele zu erreichen (Leistung)
- Erstellung eines individuellen Menüs (7 volle Tage) gemäß dem Speiseplan
- Empfehlung von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln, falls der Kunde daran interessiert ist
- 2 x Standardberatung (Anpassung des Plans an die tatsächlichen Ergebnisse)
SPORT PLUS-Paket
-
Dauer der Zusammenarbeit: 6 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 2 x Diagnose SPORT
- 3 x MAX-Diagnose
- Bewertung der aktuellen Ernährung und sportlichen Aktivitäten
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihrer Ziele (Körperzusammensetzung, Leistung)
- Vorschläge für mögliche Anpassungen Ihres Trainings, um Ihre Ziele zu erreichen (Leistung)
- Empfehlung von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln, falls der Kunde daran interessiert ist
- Erstellung eines individuellen Menüs (10 volle Tage) nach dem Speiseplan
- 4 x Standardberatung (Anpassung der Pläne an die tatsächlichen Ergebnisse)
Pakete zur Gewichtsabnahme und Körperformung
Dieser Absatz wird wiederholt, damit er von denjenigen gelesen werden kann, die diesen Abschnitt über die Navigationsschaltfläche oben auf dieser Seite aufgerufen haben
Wenn wir bedenken, wie lange unser Körper braucht, um eine Ernährungs- oder Bewegungsumstellung zu akzeptieren, und wie lange er braucht, um seinen Stoffwechsel nach einer Gewichtsabnahme zu stabilisieren, müssen wir zugeben, dass es in den meisten Fällen nicht viel Sinn macht, nur ein paar Wochen lang mitzuarbeiten.
Wenn wir wirklich eine Veränderung zum Besseren für unseren Körper wollen und wenn wir diese Veränderung in unserem täglichen Leben verankern wollen, dann ist die minimale sinnvolle Dauer der Zusammenarbeit mit unserem Studio 3 Monate und die empfohlene Dauer der Zusammenarbeit ist 6 Monate.
Dies spiegelt sich auch in den Einstellungen aller unserer Dienstleistungspakete wider.
Wir werden aber niemanden zwingen, diese Pakete zu nutzen. Wenn Sie sich sicher sind, dass Sie wissen, wie es geht, und nur eine Diagnose und eine kleine Beratung am Anfang brauchen, ist das kein Problem. Sie wählen einfach den Dienst, der in Ihrer Situation den besten Weg zu Ihrem Ziel darstellt.
Gewichtsabnahme OPTIMUM Paket
-
Dauer der Zusammenarbeit: 3 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 3 x MAX-Diagnostik (alle 6 Wochen)
- Bewertung der aktuellen Ernährung und körperlichen Aktivität
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihres Abnehmziels
- Erstellung eines Bewegungsplans zur Erreichung Ihres Abnehmziels
- Erstellung eines individuellen Menüs (7 volle Tage) gemäß dem Speiseplan
- 3 x Standardberatung (Anpassung des Plans an die tatsächlichen Ergebnisse)
Gewichtsabnahme OPTIMUM Paket
-
Dauer der Zusammenarbeit: 6 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 5 x MAX-Diagnostik (alle 6 Wochen)
- Bewertung der aktuellen Ernährung und körperlichen Aktivität
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihres Abnehmziels
- Erstellung eines Bewegungsplans zur Erreichung Ihres Abnehmziels
- Erstellung eines individuellen Menüs (10 volle Tage) nach dem Speiseplan
- Empfehlung von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln, falls der Kunde daran interessiert ist
- 5 x Standardberatung (Anpassung des Plans an die tatsächlichen Ergebnisse)
FIT & HAPPY-Pakete für ein gutes Gefühl und einen gesunden Lebensstil
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Wenn wir bedenken, wie lange unser Körper braucht, um eine Ernährungs- oder Bewegungsumstellung zu akzeptieren, und wie lange er braucht, um seinen Stoffwechsel nach einer Gewichtsabnahme zu stabilisieren, müssen wir zugeben, dass es in den meisten Fällen nicht viel Sinn macht, nur ein paar Wochen lang mitzuarbeiten.
Wenn wir wirklich eine Veränderung zum Besseren für unseren Körper herbeiführen wollen und wenn wir diese Veränderung richtig in unserem täglichen Leben verankern wollen, dann ist die minimale sinnvolle Dauer der Zusammenarbeit mit unserem Studio 3 Monate und die empfohlene Dauer der Zusammenarbeit 6 Monate.
Dies spiegelt sich auch in den Einstellungen aller unserer Dienstleistungspakete wider.
Aber wir werden niemanden zwingen, diese Pakete zu benutzen. Wenn Sie sich sicher sind, dass Sie wissen, wie es geht, und nur eine Diagnose und eine kleine Beratung am Anfang brauchen, ist das kein Problem. Sie wählen einfach den Dienst aus, der in der gegebenen Situation den besten Weg zu Ihrem Ziel darstellt.
FIT & HAPPY OPTIMUM-Paket
- Dauer der Zusammenarbeit: 3 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 1 x Diagnose SPORT
- 2 x MAX-Diagnose
- Bewertung der aktuellen Ernährung und körperlichen Aktivität
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihrer Ziele (Körperzusammensetzung, Leistung)
- Vorschläge für mögliche Anpassungen Ihres Sportprogramms entsprechend Ihrem Ziel
- Erstellung eines individuellen Menüs (7 volle Tage) gemäß dem Speiseplan
- Empfehlung von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln, falls der Kunde daran interessiert ist
- 2 x Standardberatung (Anpassung des Plans an die tatsächlichen Ergebnisse)
FIT & HAPPY PLUS Paket
-
Dauer der Zusammenarbeit: 6 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 2 x Diagnose SPORT
- 3 x MAX-Diagnose
- Bewertung der aktuellen Ernährung und sportlichen Aktivitäten
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihrer Ziele (Körperzusammensetzung, Leistung)
- Vorschläge für mögliche Anpassungen Ihres Sportprogramms entsprechend Ihrem Ziel
- Erstellung eines individuellen Menüs (10 volle Tage) nach dem Speiseplan
- Empfehlung von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln, falls der Kunde daran interessiert ist
- 4 x Standardberatung (Anpassung der Pläne an die tatsächlichen Ergebnisse)
50 PLUS-Pakete
Dieser Absatz wird wiederholt, damit er von denjenigen gelesen werden kann, die diesen Abschnitt über die Navigationsschaltfläche oben auf dieser Seite aufgerufen haben
Wenn wir bedenken, wie lange unser Körper braucht, um eine Ernährungs- oder Bewegungsumstellung zu akzeptieren, und wie lange er braucht, um seinen Stoffwechsel nach einer Gewichtsabnahme zu stabilisieren, müssen wir zugeben, dass es in den meisten Fällen nicht viel Sinn macht, nur ein paar Wochen lang mitzuarbeiten.
Wenn wir wirklich eine Veränderung zum Besseren für unseren Körper herbeiführen wollen und wenn wir diese Veränderung richtig in unserem täglichen Leben verankern wollen, dann ist die minimale sinnvolle Dauer der Zusammenarbeit mit unserem Studio 3 Monate und die empfohlene Dauer der Zusammenarbeit 6 Monate.
Dies spiegelt sich auch in den Einstellungen aller unserer Dienstleistungspakete wider.
Aber wir werden niemanden zwingen, diese Pakete zu benutzen. Wenn Sie sich sicher sind, dass Sie wissen, wie es geht, und nur eine Diagnose und eine kleine Beratung am Anfang brauchen, ist das kein Problem. Sie wählen einfach den Dienst aus, der in der gegebenen Situation den besten Weg zu Ihrem Ziel darstellt.
Paket 50 PLUS OPTIMUM
- Dauer der Zusammenarbeit: 3 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 1 x Diagnose 50 +
- 2 x MAX-Diagnose
- Bewertung der aktuellen Ernährung und körperlichen Aktivität
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihrer Ziele (Körperzusammensetzung, Leistung)
- Vorschläge für mögliche Anpassungen Ihres Sportprogramms entsprechend Ihrem Ziel
- Erstellung eines individuellen Menüs (7 volle Tage) gemäß dem Speiseplan
- Empfehlung von natürlichen Quellen wichtiger Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Wirkstoffe)
- Empfehlung von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln, falls der Kunde daran interessiert ist
- 2 x Standardberatung (Anpassung des Plans an die tatsächlichen Ergebnisse)
50 PLUS PREMIUM-Paket
- Dauer der Zusammenarbeit: 6 Monate
- Basis-/Eingangsberatung
- 2 x Diagnose 50 +
- 3 x MAX-Diagnose
- Bewertung der aktuellen Ernährung und sportlichen Aktivitäten
- Aufstellung eines Ernährungsplans zur Erreichung Ihrer Ziele (Körperzusammensetzung, Leistung)
- Vorschläge für mögliche Anpassungen Ihres Sportprogramms entsprechend Ihrem Ziel
- Erstellung eines individuellen Menüs (10 volle Tage) gemäß dem Speiseplan
- Empfehlung von natürlichen Quellen wichtiger Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Wirkstoffe)
- Empfehlung von geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln, falls der Kunde daran interessiert ist
- 4 x Standardberatung (Anpassung der Pläne an die tatsächlichen Ergebnisse)
Tage der gesunden Lebensweise für Unternehmen
Eine Reihe von Studien zeigt, dass Mitarbeiter von Unternehmen, die Präventions- und Aufklärungsmaßnahmen zu Gesundheit und gesunder Lebensweise anbieten, weniger krank sind, zufriedener sind und ihre Leistung kontinuierlich steigern.
Deshalb bieten wir auch Vorträge und Workshops für Unternehmen an.
Der Tag des gesunden Lebens wird in der Regel in zwei Blöcken durchgeführt. Der erste ist ein Vortrag über gesunde Ernährung und ihre Auswirkungen auf unser Leben (ca. 60 Minuten + 20 Minuten Diskussion). Es ist aber auch möglich, andere Themen aus dem Bereich der Ernährung zu vermitteln. Der zweite Block ist dann der Diagnose der Körperzusammensetzung und möglicherweise der Diagnose des Gefäßsystems und des autonomen Nervensystems bei Einzelpersonen gewidmet. Das Ergebnis sind Diagnoseberichte mit einer kurzen Empfehlung für die Mitarbeiter, die an der Diagnose teilgenommen haben. Die maximale Kapazität innerhalb des Diagnoseblocks beträgt 8 Mitarbeiter/Stunde.
Der Preis für Unternehmensworkshops hängt immer von den spezifischen Anforderungen der einzelnen Kunden (Unternehmen) ab. Wir erstellen Ihnen ein Angebot auf der Grundlage Ihrer Anforderungen.
Geschenkgutscheine
Wir stellen Geschenkgutscheine für alle Arten unserer Dienstleistungen aus. Sie wählen einfach aus, für welchen Dienst Sie spenden möchten. Sie haben auch die Möglichkeit, nur den Betrag anzugeben, den Sie spenden möchten, und die Wahl der konkreten Leistung dem Spender zu überlassen.
Einfacher geht’s nicht. Klicken Sie auf die Schaltfläche „JETZT EINKAUFEN“ und beginnen Sie Ihren Einkauf wie in anderen E-Shops. Sie können per Karte, Banküberweisung oder persönlich in unserem Radost-Haus bezahlen.
Wenn Sie spezielle Wünsche bezüglich der Angaben auf dem Gutschein haben, schreiben Sie diese bitte in die Anmerkungen bei der Bestellung oder kontaktieren Sie uns (E-Mail, Telefon, Kontaktformular). Wir passen den Gutschein gerne an Ihre Wünsche an.
Zögern Sie nicht, wählen Sie die passende Dienstleistung für Ihre Liebsten oder den Betrag, den Sie ihnen schenken möchten, und bestellen Sie Ihren Geschenkgutschein jetzt in unserem e-shop.
Beginnen Sie heute mit uns
Die patentierte Technologie der DSM BIA und DSMF BIA ermöglicht Ihnen genaue Messungen unabhängig von Geschlecht, Alter, Krankheit oder ethnischer Zugehörigkeit. Diese Technologie beruht nicht wie andere BIA-Geräte auf empirischen Schätzungen. Dank der InBody-Geräte haben Sie einen klaren Überblick darüber, wo genau Sie Körperfett reduziert oder Muskelmasse aufgebaut haben.
Die BIA, die bioelektrische Impedanzanalyse, wird von Wissenschaftlern seit den 1960er Jahren eingesetzt. des letzten Jahrhunderts. Es basiert auf dem Prinzip eines milden – für den Menschen kaum wahrnehmbaren – Wechselstroms auf den Körper. Daraufhin empfängt und bewertet das Gerät genannt. Impedanzindex – elektrischer Widerstand von Geweben. Berechnen Sie daraus den Anteil des Wassers und der übrigen Strukturen im Körper.
InBody: die erste kommerzielle Körperanalysewaage der Welt
Während die ersten BIA-Geräte nur ungefähre Ergebnisse lieferten und mit statistischen Werten korrigiert werden mussten, kann InBody die Zusammensetzung der einzelnen Körperteile einer bestimmten Person sehr genau messen. Es verwendet eine fortschrittliche Multifrequenzmessung (DSM-Bia). Sie misst dies direkt, ohne statistische Variablen nach Alter oder Geschlecht zu verwenden.
InBody wurde 1996 von Dr. Cha als „die weltweit erste kommerzielle Körperanalysewaage“ eingeführt. Heute wird es von Experten in den Bereichen Ernährung, Sport und allgemeiner gesunder Lebensstil verwendet und anerkannt. Sie wird auch in der klinischen Forschung zur Überwachung von Veränderungen der Körperzusammensetzung eingesetzt.
Vorteile der InBody-Messung:
- Äußerst genaue Ergebnisse
- Einfache und problemlose Anwendung des Geräts
- Innerhalb von etwa 15 Minuten erfahren Sie Ihre aktuelle Körperzusammensetzung und eine Einschätzung der möglichen Risiken.
Um genauere Ergebnisse zu erzielen, empfehlen Experten, sich bis auf die Unterwäsche auszuziehen, aber das ist nicht notwendig.
TIPP: Es ist am besten, mit leerem Magen zur Messung zu kommen. Dies ist jedoch auch keine Voraussetzung. Wiederholte Messungen sollten unter den gleichen Bedingungen durchgeführt werden.
APG = BESCHLEUNIGTE PHOTOPLETHYSMOGRAPHIE
Die Pulswelle ist ein Phänomen, das (aufgrund der Elastizität der Blutgefäße) auftritt, wenn sich das Herz zusammenzieht und eine bestimmte Menge Blut in den Körperkreislauf ausstößt. Dadurch entsteht eine Druckwelle in der Gefäßwand, deren Geschwindigkeit um ein Vielfaches höher ist als die des Blutflusses. Die Geschwindigkeit der Ausbreitung hängt vor allem von der Elastizität der Gefäßwand ab, die durch die Ablagerung von Fettpartikeln (Atherosklerose) verringert sein kann. Je geringer die Elastizität ist, desto größer ist die Pulswellengeschwindigkeit und desto größer sind die Anforderungen an das Herz (was das Herz auf Dauer überlastet).
Impulswellen unterscheiden sich nicht nur durch ihre Geschwindigkeit, sondern auch durch ihre Form. Die Pulswelle besteht aus zwei Hauptkomponenten. Die erste wird durch eine systolische Druckwelle verursacht, die durch den Ausstoß von Blut aus der linken Herzkammer über die Aorta und seine Verteilung in die peripheren Bereiche entsteht. Die zweite Komponente besteht aus der Reflexion der Pulswelle (die Reflexion erfolgt z. B. an Gefäßverzweigungen). Wenn das Blutvolumen in der Systole ansteigt, werden mehr Lichtstrahlen absorbiert und weniger Lichtstrahlen erreichen die Fotodiode als in der Diastole, wenn die Absorption geringer ist.
Die Form der Pulswelle wird durch eine Reihe von Faktoren wie Alter (mit dem Alter nimmt die Steifigkeit der Gefäßwand zu und die Elastizität ab), Geschlecht, Körpergröße, körperliche Fitness und Herzfrequenz beeinflusst.
Die Pulswellenanalyse wird daher als Methode zur Beurteilung des Zustands der Blutgefäße, von Herz-Kreislauf- und anderen Krankheiten und deren Entwicklung eingesetzt.
Vollständige Informationen über MaxPulse finden Sie unter
Website von Inbody
Während der Messung dürfen Sie sich nicht bewegen oder sprechen.
– Entspannen Sie sich 10 Minuten vor der Messung, machen Sie keinen Sport.
– Überanstrengen Sie sich nicht und atmen Sie regelmäßig. Verzichten Sie während der Messung auf eine langsame Atmung.
– Halten Sie die Sonde in Höhe Ihres Herzens.
– Halten Sie die Augen offen, wenn Sie Messungen vornehmen.
– Bei Herzrhythmusstörungen und Herzkrankheiten ist die Messung mit einem Arzt abzustimmen.
– Es wird empfohlen, die Messungen am Morgen vorzunehmen.
– Rauchen Sie nicht, nehmen Sie keine Medikamente und trinken Sie 3 Stunden vor der Messung keinen Kaffee.
– Trinken Sie am Tag vor der Messung keinen Alkohol.
– Legen Sie Accessoires (Ringe, Uhren) vor der Messung ab.
– Nehmen Sie keine Messungen nach einer Mahlzeit vor.
– Die Messung sollte in einem ruhigen und angenehmen Raum (Raumtemperatur 22℃~26℃) durchgeführt werden.
Die Ergebnisse der Analyse werden Ihnen im Detail erläutert. Wir leiten sie dann in Papier- oder elektronischer Form an Sie weiter.
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Studio Cíl
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